Magician Omen

發信人: Hsiasy.bbs@bbs.badcow.com.tw (不良牛小鹹魚) 看板: P_Hsiasy
標 題: [轉錄]減肥
發信站: 不良牛牧場 (10/18/05 02:48:24 Tue)

※ [本文轉錄自 anus 看板]

作者: ANUS (害羞是壞習慣=,.=) 看板: anus
標題: [轉錄]減肥
時間: Mon Oct 17 22:45:45 2005

※ [本文轉錄自 Niney 看板]

作者: niney (我家小黃是偏執狂) 看板: Niney
標題: 減肥
時間: Mon Oct 17 22:28:28 2005


以下是1999 6/30以前的秘方


標題: 雕塑下半身
提供者: 晴天
Date: 1999/6/3
Time: 上午 12:59:55


減肥小秘方:
每日三餐均吃"優酪乳(原味)+香蕉1條" 肚子餓時只能喝白開水
或優酪乳(原味) 晚上呼拉圈30分鐘 需禁食三日(切記只能三日哦!!
不能超過哦!!) 三日後可恢復飲食，
但每日熱量不可超過1000~1300卡 ※1、本方法不適於腸胃不好之人


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標題: 簡單減肥
提供者: Paige
Date: 1999/6/4
Time: 下午 11:41:43


減肥小秘方:
每天控制熱量在1000卡，晚餐只喝鮮奶，每天喝一瓶低脂低熱量的
優酪乳，記得不要喝飲料哦!這樣每星期可瘦2至3公斤哦! 如果你還
是控制不了想吃的衝動，我這裡有一獨家減肥藥，吃了會一整天不
太想吃，而且即使吃了，也會一下子就飽了，非常有效，保證一個
星期瘦3公斤，而且沒有附作用哦，我自己吃了很有效，才推薦給大
家的哦!(很便宜哦!有性趣可來E-mail ) hourse@Mars.seed.net.tw


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標題: 想廋
提供者: 肥妹
Date: 1999/6/7
Time: 上午 03:35:47


減肥小秘方:
試試減肥湯, 一天可以喝1 - 2 次, 只可以喝7 天: 洋蔥6 個, 西芹1 個,
青椒1個, 紅蘿蔔1 個, 番茄6 個, 椰菜1 個 再加上 少量 飲食,
必可於 一 星期 減輕 3-5 磅.


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標題: 在短期內，可瘦到4~8公斤
提供者: 正在瘦肥中的里美
Date: 1999/6/7
Time: 上午 10:06:46


減肥小秘方:
〔八天減肥法〕前三天，早上吃水果吃到飽，午餐喝300cc的優酪乳，
晚餐和中餐一樣， 第四、五天起早上和也是吃水果吃到飽，中餐可
正常吃，但是肉類不可和澱粉類一起吃， 一定要控制吃量不可吃過多
，第六~八天和前三天進吃方法一樣，可是這種方法不可持續 ，
要先停一段時間，正常進餐，而後在用此方法，這樣可在短期內有迅
速的減肥效果， 一定要堅持到底。加油！　　　　　


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標題: 一起加油!!!
提供者: 也在減肥中的美女　^^
Date: 1999/6/8
Time: 下午 05:19:40


減肥小秘方:
早上只喝蜂蜜，中餐正常吃，晚餐也只喝蜂蜜
（已進行三天為限，再休息三天，再開始）


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標題: 我瘦了五公斤
提供者: only girl
Date: 1999/6/10
Time: 下午 05:23:56


減肥小秘方:
早上起床先喝600cc的白開水,再吃一頓豐盛的早餐 中午也要吃飽,
下午三四點餓了也吃點東西,過了六點就完全不進食除了喝水,
最好是餓著肚子睡覺,明早你就會發現身體輕了許多... 日復一日,
一兩個月以後,就有五公斤沒啦... 晚餐不吃是一件很健康的事
..trust me you can make it.


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標題: 消水氣的方法
提供者: 艾格
Date: 1999/6/12
Time: 下午 03:19:33


減肥小秘方:
已綠豆薏仁當主食，八天可瘦四公斤，親身體驗值得您嘗試。


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標題: 吃豆腐
提供者: Rose
Date: 1999/6/12
Time: 下午 04:09:44


減肥小秘方:
早上吃一片多士及一杯奶茶, 或一杯咖啡, 不加糖.
下午吃一碗粉不加油, 可加幾片瘦肉及青菜. 晚上
只吃豆腐養入少許瘦肉加入青菜, 用清雞湯煮熟.

在兩星期內可減至八磅.


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標題: 給我"瘦"其餘免談
提供者: 小容
Date: 1999/6/13
Time: 下午 04:03:36


減肥小秘方:
這個方法持續一個星期就可瘦3~5公斤~ 早上吃水果或優酪乳
~~ 中餐如果吃蛋白質類~晚餐就吃澱粉類~~ (中餐和晚餐可以對調)
但切記要少量~~大家加油吧
~~ 其他時間不可以進食唷~~尤其宵夜


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標題: 女孩勇敢的向肥胖說再見
提供者: DODO
Date: 1999/6/13
Time: 下午 05:41:08


減肥小秘方:
早餐吃一盤大蕃茄,中餐正常用餐旦要避免吃油炸之食物.
晚餐照早餐.記得要多喝水最少要喝1000-1500cc.2個星期 可瘦5-7公斤.


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標題: 獨家減肥秘方大公開
提供者: 瘦身成功者
Date: 1999/6/18
Time: 下午 08:54:25


減肥小秘方:
1.每天早上起床喝尿100cc 2.每餐空腹吃香蕉2根 3.每餐後休息30分
之後運動半小時 4.不可吃宵夜 保證一個月瘦2~5公斤


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標題: 想減肥--就要試
提供者: lulu
Date: 1999/6/19
Time: 上午 12:40:41


減肥小秘方:
早上吃一個水果, 下午吃4/3罐栗米, 晚上吃半碗飯加無限菜.
每天可減1/2 至 1公斤


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標題: 峰密減肥~~小秘方
提供者: 恐龍皇后
Date: 1999/6/19
Time: 下午 12:55:49


減肥小秘方:
第一天只喝峰密(可泡茶喝)，第二、三天可正常吃(但不可大吃大喝)，
第四天只喝峰密(可泡茶喝)，第五、六天正常飲食~~一週後可瘦3~7公斤，
不妨可試一試。


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標題: 喝辣椒+檸檬水
提供者: 容容
Date: 1999/6/20
Time: 下午 10:30:53


減肥小秘方:
每天喝一千CC辣椒粉加檸檬原汁+黑糖一個月瘦4公斤
配方:
檸檬3-4個+辣椒粉2小匙+黑糖2小匙+冰水=1千CC 餓了就喝,
不可吃其他東西保證一個月瘦3-4公斤


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標題: 大家齊齊試.....
提供者: coconut
Date: 1999/6/21
Time: 下午 11:43:43


減肥小秘方:
早餐: 多士or麵包二片,可加一片火腿or牛油一小匙,脫脂奶一小盒
午餐: 粥,麵,飯,米粉半碗..免油,青菜十雞肉or瘦肉類
小點: 水果一份 晚餐: 水煮>青菜3/1斤,肉類6片..如不吃肉可改半碗飯or粥麵
不要吃其它零食,汔水,之類....有時間每晚睡前做15mins小運動


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標題: 來減肥
提供者: 我~
Date: 1999/6/22
Time: 上午 02:00:17

減肥小秘方:

早上喝原味優乳酪~喝到飽飽 中餐如果吃的下可以吃一點
(勿吃太多可運動5~10分~晚上喝優乳酪加檸檬汁喝到你高興就好
~喝完請記得運動10~20分~我從80公斤瘦到65公斤~才2星期~
不要不相信 因為是事實~喝完優乳酪~真的要動一動比較好~
如果你有要上大號的現象~恭喜你~離漂漂的衣服又多了機會~
乾爸地~加油~如果真的瘦下來~~~~~勿大吃大喝~ 剛開始先吃點
水果~在吃點清淡的東西~勿吃些油炸物品~



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標題: 不太辛苦的減肥方法
提供者: gigi
Date: 1999/6/25
Time: 下午 04:33:25

減肥小秘方:

第一天:
早餐:低脂或脫脂牛奶 + 任何你喜歡的麵包(可有餡)
午餐:啤梨1個 + 蘋果1個 + 紅棗茶杯(可削成小粒加低脂沙律汁吃)
晚餐:任何蔬菜任吃 + 橙1個

第二天:
早餐:麥皮1碗 + 蘋果1個
午餐:和第一天相同
晚餐:和第一天相同

每一天輪流依這三餐吃,並且多喝水!!!! 注意~~要多喝水!!!



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提供者: 風
Date: 1999/6/28
Time: 下午 04:33:36

減肥小秘方:

白煮蛋減肥:
星期一:
早餐~白煮蛋3粒,葡萄柚1個,吐司1片,咖啡.
午餐~白煮蛋2粒,葡萄柚1個,咖啡.
晚餐~白煮蛋3粒,小黃瓜+紅蘿蔔,西洋芹等沙拉,醋漬蔬菜.

星期二:
早餐~白煮蛋1粒,葡萄柚1個,咖啡.
午餐~白煮蛋2粒,葡萄柚1個,吐司1片,咖啡.
晚餐~牛排,蕃茄,西洋芹等蔬菜,醋漬蔬菜,咖啡.

星期三:
早餐~白煮蛋1粒,葡萄柚1個,咖啡.
午餐~蔬菜沙拉,葡萄柚1個,吐司1片,咖啡.
晚餐~白煮蛋2粒,羊肉,西洋芹,蕃茄,醋漬蔬菜,咖啡.

星期四:
早餐~白煮蛋1粒,葡萄柚1個,咖啡.
午餐~蔬菜沙拉,葡萄柚1個,吐司1片,咖啡.
晚餐~白煮蛋3粒,乳酪,浸味菠菜,咖啡.

星期五:
早餐~白煮蛋1粒,葡萄柚1個,吐司1片,咖啡.
午餐~白煮蛋3粒,浸味菠菜,吐司1片,咖啡.
晚餐~蔬菜沙拉,吐司2片,咖啡.

星期六:
早餐~白煮蛋2粒,葡萄柚1個,吐司1片,咖啡.
午餐~水果沙拉.
晚餐~牛排,蕃茄,西洋芹,醋漬蔬菜,咖啡.

星期日:
早餐~白煮蛋1粒,葡萄柚1個,咖啡.
午餐~冷的烤雞肉串,蕃茄,葡萄柚,咖啡.
晚餐~蔬菜湯,烤雞肉串,蕃茄,煮高麗菜,西洋芹,葡萄柚1粒,咖啡.

P.S
醋漬蔬菜亦可用沾醋的高麗菜代替,
水.茶等無卡路里的東西 愛喝多少就喝多少.



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標題: 水水美人
提供者: 恩典
Date: 1999/6/29
Time: 下午 05:32:23

減肥小秘方:

早上喝優酪乳,中餐喝水配蔬打餅乾一包,晚上喝優酪乳加一份水果,
7點後勿食,每餐可吃少許無油食物,蛋白質.蔬菜.水果,一星期可瘦3公斤.



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標題: 減肥減肥
提供者: 胖妹
Date: 1999/6/29
Time: 下午 06:08:10

減肥小秘方:

早上喝一杯1000CC的開水(溫的比較好)切記一定要吃早餐
中午吃好好~可是油不可多多~吃清淡一點.可是要吃飽
晚餐吃少不要吃過多的肉類和澱粉的東西(最好都吃水煮的)多吃蔬菜
睡覺前四小時千萬不可吃東西~但可以喝水或茶(自己泡無糖的最好)
睡覺前一小時把腿舉高過於心臟~腿會變漂亮且比較細長
PS.每天喝2000CC的綠茶(無糖的最好)不可喝高糖類的飲料
不要吃高糖類的水果 如:香蕉...
多運動~如果比較懶~那可以去游泳~比較不會累且瘦得快喔!!
我從72KG瘦到58KG~(半年內)還在努力當中喔
千萬不要吃零嘴或喝有糖類的飲料!! !!喝綠茶(無糖)的最好



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標題: 有點累的減肥方法~但真的粉有效
提供者: 已瘦了十斤的女人
Date: 1999/6/30
Time: 下午 11:19:41

減肥小秘方:

早餐正常的粗
，中餐粗水果粗到飽，晚餐也素粗水果粗到飽，但中餐吃完後，
就別在粗東西了~除了水以外，也口以喝牛奶或優酪乳，
然後六點時企慢跑，跑三十分鐘，我用這個方法，
在不到一個月的時間瘦了十公斤~大家口以試試



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█ █ ◢ ◢ 『兩兔傍地走，
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◢███ █ █ 安能辨我是雄雌？』
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◥████◣ ◢███ ~~木蘭詞~~
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