Magician Omen

發信人: Hsiasy.bbs@bbs.badcow.com.tw (不良牛小鹹魚) 看板: P_Hsiasy
標 題: 睽違已久的減重日子-2006.4.20
發信站: 不良牛牧場 (04/21/06 04:47:03 Fri)

現在開始要邁入我的減重日子了 為了五月份我爸媽結婚三十週年喜宴

要拍婚紗照 我必須要瘦一點點XD

也是為了自己的健康

這半年來胖太多了

早上快十二點開始去看減重門診

http://www.ruianc.com/

是我以前減重的時候效果最好的一間

現在開始要繼續打拼了

半年到一年沒去了

醫生也說好久不見 說我怎麼又胖了..orz

還叫我要下定決心好好打拼 我也是這樣想

這次是真的要好好努力了!

去了診所量了體重：90.2kg 體脂肪率：36.3% 內臟指數：13

剛好早上有空腹 就順便抽血做簡單的檢查

下面就按照以前的格式來做紀錄吧 這次要加油 五月六號前至少要瘦五公斤

睡眠：

20號早上六點睡到早上十一點：睡五小時

體重：

20號上午十一點半：90.2kg 體脂肪率：36.3% 內臟指數：13

21號早上四點半：89.4kh 體脂肪率：33.4% 內臟指數：13

用餐：

中午一點 吻仔魚炒飯+青菜豆腐湯

下午七點 自己煮的飯一碗+水煮鮪魚半罐+兩片土司+草莓果醬

一天喝了兩千cc的水

用藥：

中午十二點半餐前

下午四點

下午六點半餐前

排便：

早上十一點排軟便 土黃色 量正常

下午三點排爛便 土黃色 量少

運動：

下午五點搖呼拉圈一千

花費：

減重門診：1150

中餐：70

生活：

今天是個忙忙碌碌的一天，昨天找資料找到一大早才睡，然後就去看減重門診了，

下午都呆在家裡打混，精神不好所以也沒做多少報告，其中接到電話，通知這星期

天人事行政老師要帶我們去三義看油桐花當戶外教學，就開始一連串的聯絡同學，

希望大家去這樣，到最後總共才十八人去，不過我覺得很不賴了啦，這麼趕的時間

而且我們都是進修部的學生，肯這麼捧場我覺得還算是不錯了的人數，接下來就是

開始到處借車，現在有三台車了，明天如果車子不夠的話，我打算晚上衝回宜蘭跟

我媽借車，哈哈，等一下中午就知道狀況了，晚上除了聯絡人跟確定人數跟車子之

外，就是找資料作報告了，一萬字的地理報告，資料超難找的，特別是古典地理學

的部分，資料少的可，最後找到了一份論文很接近老師要的主題，幾乎全抄了，結

果到最後居然用到了三萬多字，雖然是含標點符號的但是也太誇張了點，哈哈。不

過總算用到現在用完了，他也印好了，現在就等明天去影印店膠裝，然後再送去老

師的研究室，所有科目的期中報告就到一個段落了，從下星期一開始，就是一連串

要繳交期末報告的開端了，教育學程真的不是人唸的，不過既然選擇了這條路，而

且自己又很想走這條路，再苦都要努力撐過去阿！嗯，看減重門診是有用的，至少

我撐到現在了，肚子都沒有餓的感覺，還不賴，這樣就不會到處想吃東西了，不過

眼睛快要睜不開了，快五點了，是該睡覺了...orz 大家晚安，我忙碌的一天就這

樣過去了，明明考完試應該要很輕鬆的才對，我到底是在忙什麼鳥阿...st囧

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如果將字母A到Z分別編上1到26的分數（A=1,B=2...,Z=26）
你的知識（KNOWLEDGE）得到96分（11+14+15+23+12+5+4+7+5=96）
你的努力（HARDWORK）也只得到98分（8+1+18+4+23+15+18+11=98）
你的態度（ATTITUDE）才是左右你生命的全部（1+20+20+9+20+21+4+5=100）

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